FIT DURCH YOGA

TRIGEMA

Yoga mit TRIGEMA

Yoga – Alleskönner für unsere Gesundheit

Seit tausenden von Jahren bringt die indische Lehre Yoga Körper und Geist zusammen. Früher von vielen belächelt, zählt Yoga heute zu den beliebtesten Methoden, wenn es um psychische und physische Entspannung geht. Der Einklang mit sich selbst steht im Vordergrund. Yoga unterstützt den menschlichen Körper, indem es den Stoffwechsel in Schwung bringt, Herz und Kreislauf unterstützt und auf das Nervensystem einwirkt. Yoga ist ein echter Alleskönner.

Mit Yoga besser fühlen

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Yoga positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Körperlich und geistig. Bei Stress zum Beispiel sorgt Yoga dafür, dass wir besser entspannen können und einen Ausgleich finden. Gleiches gilt bei gestörtem Schlaf, Angst, Depression und sogar Migräne – Yoga kann helfen, dass wir uns besser fühlen. Wie bei jedem Sport gilt auch beim Yoga: nicht übertreiben! Gehen Sie nie weiter, als Ihre Grenzen es zulassen. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, beenden Sie die Übung.
Entspannung mit TRIGEMA
TRIGEMA Schwinge